日益普遍的心理问题究竟是什么导致的?

对于心理问题严重的青少年,我们应如何实施有效干预?

如何构建一个利于心理健康发展的家庭环境?

随着经济社会快速发展,心理问题的衍生也变得普遍。据世界卫生组织数据,当前全球抑郁症患者数量已高达3.5亿。《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》 显示,2020年我国青少年的抑郁检出率达24.6%。这一现状促使越来越多人开始聚焦心理议题。家庭作为社会的基本单元,其成员的心理健康状况直接关系到家庭的和谐与稳定,进而影响到整个社会的和谐发展。近日,正值世界精神卫生日期间,人民网健康科普直播间就邀请到四位专家学者在线访谈,以做好家庭成员抑郁症防治的核心话题进行家庭心理健康教育科普,共筑新时代家庭心理健康防线。

家庭小环境 社会大健康

中国婚姻家庭研究会原副会长樊爱国在访谈中谈到,家庭心理健康在构建和谐社会中具有不可替代的重要意义。一个健康和谐的家庭,能够为社会培养出积极向上、心理健康的公民,为社会的稳定发展提供有力的支撑。而家庭在预防和帮助抑郁症患者的过程中也有其特殊的优势。家庭成员间的亲密接触,使得抑郁症的早期识别与干预成为可能,也有助于防止病情恶化,提升治疗的效果。

北京大学第六医院副研究员范肖冬也认为,家庭小环境会影响到每个人的心理健康,进而影响到社会。而如何来营造一个和谐温馨的家庭环境,也需要成员之间相互努力,互相支持。“在家庭生活中不要把工作、学习和交往过程中遇到的烦恼带回家里。其次,沟通很重要。家庭不应该是一个讲道理的地方,也不是每件事情都一定要分出对与错的地方,在沟通的时候应该是让大家能感觉到在人格上和心理上的完全平等,而不是将麻烦与问题影响的情绪带回家里进行发酵,进而相互影响。”他说。

早诊早治疗 共筑心健康

北京中医药大学东方医院党委副书记、脑病二科主任医师郭蓉娟在访谈中提到,各种心理问题其实是压力管理不好出现的一些压力反应。中医注重形神并调,既会关注人的心理,又会关注人的躯体,还有治疗过程中的医患互动,让患者学习正确面对疾病,并积极主动参与到治疗过程中来。未来通过中西医结合,优势互补,结合社会共同参与,抑郁症是一定能可防可治的。

郭蓉娟谈到,目前抑郁症的发病机制还不太清楚,但可以确定的是它是一个多靶点的综合问题,而不是单一因素的结果。她表示,现在大量的早期患者没有得到有效诊断与干预,很多青少年已经发展到不能上学时才引起重视。中医有治未病的理念,未病先防,通过在健康的时候建立好的生活方式,进行压力管理,防止源头问题。对轻中度抑郁者及时干预、及时识别,通过中成药、汤药加上针灸、按摩等方式进行及时干预治疗。

社会齐努力 共建心健康

该如何来促进家庭心理健康方面的知识水平呢?范肖冬认为,这需要全社会共同来努力。我们要在社区、医院、小学、中学、大学设立心理健康专员,在工作单位、职场等也应设立心理专员;并对医院的医护人员进行专业心理健康知识方面的培训,这样能在最大范围内正确识别抑郁症、焦虑症患者,做到早识别、早辨认、早提醒。而作为家庭成员,相互的陪伴与关爱也有助于早发现问题。这些措施的有效执行也有利于早期识别抑郁症患者,也有利于预防患者从轻度转成中度、重度等。

樊爱国介绍,为更好地促进家庭的健康,推动建设幸福和谐家庭。2022年,中国婚姻家庭研究会联合卫生、妇幼、疾控、工会、教育等部门,开启家庭药箱进万家——“心灵呵护 快乐生活”家庭心理健康教育系列宣教项目。项目自开展以来,通过发放心理健康知识读本、专业医生沙龙活动等方式为公众提供心灵关爱,同时还延展了女性的妇科健康、插花、非物质文化遗产、手工制作等知识,来增强专业技术和身心健康的修养。通过线上和线下相结合的方式,让众多在职女性和孕产妇直接受益。

今年新增大学生心理健康课堂,重点解析不同人群的焦虑、抑郁、失眠等症状应对的方法以及治疗的建议,加强重点人群对抑郁症危害的认知,传递中国传统中医药文化以及安全用药理念。

在宣传工作方面也进行大胆创新,邀请权威专家录制科普短视频在官方平台“幸福家庭云课堂”上连载,以通俗易懂的方式解读抑郁症防治知识,让受众更易理解和接受。

接下来,还将继续通过项目主题访问、专业医生沙龙、活动节点传播以及专家短视频连载等方式,加强项目宣传的深度和广度,让更多人从中受益。

作为防治心理健康的社会力量,北京同仁堂股份有限公司党委副书记、总经理张朝华

也发表了自己的看法。她认为,心理健康和精神卫生事业关乎着人民群众的身心健康,也影响着经济社会的发展,是重大公共卫生和民生问题。

从抑郁症疾病负担的角度来讲,世界卫生组织预测,到2030年抑郁症将成为全球致残的第一大诱因(世卫组织报告:抑郁症未来将成致残最大诱因),因此,让抑郁症患者彻底恢复社会功能,早日回归社会,是降低此类疾病附带的社会经济负担的最佳途径。北京同仁堂作为首批中华老字号企业,一直在为此努力着,通过发挥自身的优势,不断拓宽中医药在心理健康领域的探索边界,力求为公众提供更为科学、有效的解决方案,助力抑郁症患者的临床康复。

同时,也为了引导大家正确认识和学习抑郁症的防治知识,从2020年起,北京同仁堂支持参与了 “心灵呵护 快乐生活”项目,针对基层医生、孕产妇、中年女性、青少年群体,开展了一系列的心理健康和宣教活动,努力引导大众正确认识和学习抑郁症等心理问题的防治知识,提升公众心理健康素养。